私は３年前から、毎日３０分程度ジョギングをしています。 コースは家の近くの中学校の回りと公園の中を走っています。始めた動機は健康診断でメタボと診断され、なんとかして痩せようと思っていたときに、たまたま見たNHKの「試して …続きを読む→