私は３年前から、毎日３０分程度ジョギングをしています。 コースは家の近くの中学校の回りと公園の中を走っています。
始めた動機は健康診断でメタボと診断され、なんとかして痩せようと思っていたときに、たまたま見たNHKの「試してガッテン」で放送されていたスロージョギングがきっかけです。それ以来、雨で走れない以外かかさず走っています。
ジョギングを始めてすぐに音楽プレイヤーを買い、音楽を聴きながら走っています。 おかげで、ジョギングを始めてから１０キログラムほどやせました。 今では走らないと調子が悪くなるほどです。
お金もかからず健康にもよいため、いつまでも続けて行こうと思います。